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Kohärenzübung

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Den Burn-out ausatmen mit der Kohärenzübung myMONK

  1. 12 2 Kohärenzbildung - Probleme und Erklärungsversuche Teil I: Kohärenzbildung beim Lesen von Texten: Theorien und Befunde 2 Kohärenzbildung - Probleme und Erklärungsversuche 2.1 Ein Modell der Kohärenzbildun
  2. Kohärent nennt man Strahlung, die eine feste, voraussagbare Phasenbeziehung hat, die also interferenzfähig ist. Zum besseren Verständnis betrachten wir dazu noch einmal den Doppelspaltversuch. Zuerst mit einer kohärenten Lichtquelle (Laser) und dann mit einer nicht kohärenten Lichtquelle (Glühbirne)
  3. Herzkohärenz Übung. Die nachfolgende Übung wurde am HeartMath Institut in Kalifornien erforscht und entwickelt. Es ist eine einfache Technik, um ganz schnell Kohärenz herzustellen und stellt die Grundlage für viele weitere Herzmeditationen bzw. Übungen dar
  4. Für die Kohärenzübung wird empfohlen ca. 5 Sekunden ein- und 5 Sekunden auszuatmen. Für Manche ist das zu langsam und für manche tatsächlich auch zu schnell. Passe es individuell an. Du wirst merken, womit du dich wohl fühlst! Tendenziell geht es darum, tiefer und vor allem länger ein- und auszuatmen als im normalen Alltag. Wir sind ja vor allem im Stressmodus ziemliche Flachatmer. Für mich persönlich ist es günstig, die Ausatmung noch etwas zu verlängern. Da ich.
  5. Doch auch schon nach den ersten Malen wirkt sich die Herz-Kohärenz-Übung positiv aus. Geführte Meditationen. Wenn du dich bei einer geführten Herzmeditation von mir begleiten lassen möchtest: Auf You Tube habe ich zwei Meditationen aufgenommen. Herzmeditation für Einsteiger - hier geht es direkt zur Meditatio
  6. Das Herz ins Gleichgewicht bringen mit der Herz-Kohärenz-Übung. Atme Zweimal langsam und tief ein. Konzentriere Dich auf deine Atmung und atme langsam aus, dann halte kurz den Atem an, bis dein Körper von sich aus nach dem nächsten Atemzug verlangt. Atme weiter langsam und tief ein, ohne die Atmung willentlich zu beeinflussen. Dabei stellst Du dir vor, wie Du durch das Herz atmest.
  7. Bei der Herz-Kohärenz-Übung steht das Herz aber auch die Atmung im Mittelpunkt. Im ersten Moment erinnerte mich die Übung an eine Meditation. Unter Anleitung atmete ich langsam und tief ein und aus. Die Atmung hilft dem Herz, seinen Rhythmus zu ändern. Um Millisekunden beginnt es die Abstände zwischen den Schlägen zu variieren, was einen wohltuenden Effekt auf den ganzen Körper hat, weil der Parasympathikus am Werk ist

Kohärenzübung Achtsamkeits- und Atemübungen Körperübung mit Imagination Meditation Yogaübungen Traumasensibles Yoga Mantras chanten. Bitte Yogamatte, Decke, Handtuch und entsprechende Kleidung mitbringen. Referentinnen Christina Mäffert & Iris Schulte-Pankok Herz-Kohärenz = das optimale Zusammenspiel zwischen Herz, Gehirn und Emotion. Es handelt sich dabei um wissenschaftlich fundierte Techniken. Diese sind einfach in den Alltag integrierbar. Dein Kind lernt, in Stress-und Drucksituationen einen kühlen Kopf zu bewahren

Was Dein Herz Dir sagen will (unglaubliche Studien + Übung

Die Herz-Kohärenzübung Chakras und Musik Das Seelen-Navigationssystem Hilfe für das verletzte Ego König und Königin - eine Partnerschaftsübung Seelennahrung Metta Sutta - Liebende Güte. Liebe Freunde, ich wünsche Euch von ganzem Herzen viel Freude und Inspiration beim Lesen und freue mich auf Euer Feedback! Me Agape, Dieter Broers. SKU: 8141 Kategorie: Bücher. Weitere Produkte aus. Die Herz-Kohärenz-Übung. In nur 5 Schritten und 5 Minuten bringst Du Deinen Körper in einen heilsamen Entspannungs- und Regenerationsmodus zurück: 1. Schritt: Fokus - Du richtest Deinen Fokus auf Dein Herz 2. Schritt: Keine Gefahr - Du zeigst Deinem Körper, dass Ihr in Sicherheit seid 3. Schritt: Atmen - Du tust das, was Du ständig machst, bewusst - Du atmest Herz-Kohärenz-Übung. Atmen Sie zweimal langsam und tief ein und wieder aus. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Atmung und pausieren Sie nach dem Ausatmen kurz, bis der Körper von sich aus nach dem nächsten Atemzug verlangt. So können Sie auf die Körperbremse treten und den entspannenden Parasympathikus aktivieren. Atmen Sie weiter, langsam und tief, ohne die Atmung willentlich zu. Eine einfache Übung wie du deine Kohärenz und deine Gesundheit täglich positiv beeinflussen kannst

Wenn Angst oder Stress Oberhand gewinnen, ist eine gezielte Kohärenzübung hilfreich. Mit ihr finden Sie zurück in Ihr emotionales Gleichgewicht und halten das Autonome Nervensystem in Balance Klicken Sie dann Kohärenzübung starten, um mit der Kohärenzübung zu beginnen. Sobald Sie auf Kohärenzübung stoppen klicken, wird die Kohärenzübung beendet und Sie erhalten Ihre Auswertung für die Session. Diese wird in Ihrer Übungshistorie gespeichert. Sie haben aber auch die Möglichkeit die Auswertung als PDF herunterzuladen. Klicken Sie dafü Wie kann ich positiver denken? Wir sollten unser Bewusstsein darauf lenken, wie sehr wir wirklich mit allem anderen verbunden sind, und dann damit zu beginnen, die ungenutzten Kräfte, die wir in uns tragen, zu entwickeln, zum Beispiel: positiv über dich selbst denken, um unsere persönliche und kollektive Evolution aktiver voranzutreiben

Sie haben einige Minuten Zeit und möchten eine Erfahrung mit Achtsamkeitsschulung machen

Die Herz-Kohärenz-Übung ist eine Art Meditation, jedoch kein klassisches Entspannungsverfahren. Sie hat nichts mit der Anzahl der Herzschläge selbst zu tun, sondern nur mit deren gleichmäßigem Wechsel. Kohärenz lässt sich bei einem Puls von 50 genauso erzeugen wie bei einem Puls von 150 und ermöglicht innere Ruhe auch bei Anspannung und in Stresssituationen. Die Übung besteht aus drei. Eine Herz-Hirn-Kohärenz-Übung. Ich nenne es: Herz und Hirn in Einklang bringen. Diese Technik basiert auf der Erkenntnis, dass wir die Möglichkeit haben, Herz und Gehirn in Einklang zu bringen. Durch ein besonderes Geflecht von neuronalen Netzwerken, die vom Herzen zum Gehirn führen, können wir mit Hilfe dieser oder ähnlicher Meditationen Kohärenz zwischen Beidem schaffen Eine Kohärenzübung dauert nur fünf Minuten und sollte zwei- bis dreimal täglich durchgeführt werden. Nach zwei Wochen ist der Teilnehmer in der Lage, die erlernten Kohärenztechniken im Alltag einzusetzen

Wie war die Kohärenzübung für dich - falls du sie ausprobiert hast? Hättest du Lust, das öfter zu tun? Hinterlasse gerne im Kommentarfeld deine Gedanken, Erfahrungen und lass uns ins Gespräch über dieses spannende Thema kommen. Gegenseitige Bereicherung ist mir herzlich willkommen :-) Ich wünsche dir eine kohärente Woche. Deine Kathri Yoga-Reisen, Ayurveda-Kuren, Meditation, Fasten & Trekking: nachhaltiger Urlaub mit NEUE WEGE. Individuell / als Gruppe in Europa & Asien Die Herz-Kohärenzübung Chakras und Musik Das Seelen-Navigationssystem Hilfe für das verletzte Ego König und Königin - eine Partnerschaftsübung Seelennahrung Metta Sutta - Liebende Güte. Liebe Freunde, ich wünsche Euch von ganzem Herzen viel Freude und Inspiration beim Lesen und freue mich auf Euer Feedback! Me Agape, Dieter Broers. Weitere Beiträge von Dieter Broers findest du bei. 1 Herz-Kohärenz Übung; 1 tiefenmuskuläre Massage; 1 ärztliche Abschlussuntersuchung; 7 Tage ME Body & Mind Gesundheitsprogramm exklusive Hotelaufenthalt. Mindestaufenthaltsdauer: 7 Übernachtungen. € 1.587,--Anfragen Merken. ME Ästhetik. fördert die wahrnehmbare Schönheit des menschlichen Körpers und unterstützt die innere und äußere Balance. Inhalt sind modernste ästhetische. Stream Stephan W. Ludwig Herz-Kohärenz-Übung by IntegralisAkademie from desktop or your mobile device. SoundCloud. Stephan W. Ludwig Herz-Kohärenz-Übung by IntegralisAkademie published on 2012-02-08T10:59:30Z. 15 Minuten - Übung zur Harmonisierung von Körper und Geist - zur Entspannung - als Burn-Out-Prävention - für mehr Gleichgewicht zwischen Herz und Kopf.

Die Kohärenzübung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233 Vorlesen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 Singen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236 Schlaf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Substantive durch Pronomen ersetzen. Pronomen helfen dabei Sätze miteinander zu verbinden und Beziehungen zwischen Personen und Dingen, die benannt werden, herzustellen.. Beispiele: Morgen treffe ich mich mit meinem Freund. Wir sehen uns meist nur am Wochenende.. Das Kleid gehört meiner Schwester.. Das iPhone, das ich mir gestern gekauft habe, ist das neuste Modell auf dem Markt

Meine Erfahrungen mit der Herz-Kohärenz Übung von Daniela Meyersick. Wenn mich die vielen Anforderungen im Alltag mal wieder drohen wegzuspülen und mich aus meiner Balance bringen, habe ich mit der Herz-Kohärenz Übung ein wunderbares Mittel, mich wieder zu zentrieren. Es ist verblüffend, wie ich anschließend viel leichter mit Herausforderungen umgehe. Sei es, dass mir plötzlich. Textzusammenhang - Kohäsion/Kohärenz: Übung 1 - Lösung Finde in folgendem Text möglichst viele Kohäsionsmittel und erkläre, um was für Kohäsionsmittel es sich handelt. Nicht speziell eingegangen wird auf die Thema-Rhema-Progression resp. die Fokus-Hintergrundgliederung (= zuerst kommt die bekannte Information, dann die neue). Diese wird im Text grundsätzlich eingehalten. Achtung.

Herz-Kohärenz-Übung: Die Übung besteht aus drei Schritten: 1. Schritt: Zweimal langsam und tief einatmen. Dabei auf die Atmung konzentrieren und nach dem langsamen Ausatmen kurz pausieren, bis der Körper von sich aus nach dem nächsten Atemzug verlangt. So wird der entspannende Parasympathikus aktiviert, man tritt also schon mal auf die. Die Herz-Kohärenz-Übung ist eine Art Meditation, jedoch kein klassisches Entspannungsverfahren. Zuerst suchen Sie sich einen ruhigen Ort und nehmen eine bequeme Haltung ein. Schließen Sie die Augen und atmen SIe zunächst einmal langsam tief ein und aus. Atmen Sie länger aus als Sie eingeatmet haben und warten Sie dann etwa drei Sekunden, bevor Sie wieder einatmen Nun stellen Sie sich vor.

Die Herz-Kohärenzübung Chakras und Musik Das Seelen-Navigationssystem Hilfe für das verletzte Ego König und Königin - eine Partnerschaftsübung Seelennahrung Metta Sutta - Liebende Güte. Liebe Freunde, ich wünsche Euch von ganzem Herzen viel Freude und Inspiration beim Lesen und freue mich auf Euer Feedback! Me Agape, Dieter Broers . Das Ego im Dienste des Herzens vonBroers, Dieter. •Kohärenzübung nach M. Moser (Atemkontrolle, innere Bilder) •Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn •Achtsamkeitsübungen (M. Tischinger: körperliche, emotionale, soziale und spirituelle Dimension) •Qi Gong, Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannun • Kohärenzübung Achtsamkeit, Stress und Gelassenheit Integration - Achtsamkeit in Beratung und Führung • Stressarten und Stressursachen wie Überforderung, Ängste und Schmerz • Umgang mit Stress, Stress- und Entspannungsphysiologie • Achtsamkeit als wirkungsvolles Mittel, den Stresskreislauf zu beenden • Umgang mit schwierigen Gefühlen • Wahrnehmen im offenen Gewahrsein. 1103 Dokumente Pädagogik, Klasse 12. Beispiele für Entwicklungsphasen, Entwicklung, Entwicklung nach Erikson, Entwicklungsphase Übung 3: Die Kohärenz-Übung 62 Übung 4: Intuitive Wahrnehmung 68 Übung 5: Vertieftes Lernen (Schritthalten) 71 INNERE FÜHRUNGSKOMPETENZ AM ARBEITSPLATZ 77 Führungskompetenz und Adaptive Resilienz 77 Persönliche und unternehmerische Führungsresilienz 78 Innere Führungsqualitäten und Resilienz 78 Ihre Stärken nutzen 7

Die Herz-Kohärenz-Übung und die Lichtstrahl-Übung dienen dazu, Ressourcen zu eröffnen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Bei der Begegnung mit Inneren Helfern und weisheitsvollen Inneren Instanzen kann es zu wertvollen Einsichten und neuen Impulsen kommen. Andere Visualisationsübungen wirken in einem tiefenpsychologischen Sinne aufdeckend, wie zum Beispiel der innere Dialog mit. Aus diesem Grunde möchte ich Ihnen jetzt noch eine Herz-Kohärenz-Übung mitgeben, so dass Sie sofort mit dem Training beginnen können. Sie lernen hierbei, wie sie als Top Performer - analog zum Spitzensportler - die Atmung einsetzen können, um einen entspannten Zustand zu erreichen. Nach einer gewissen Übungsphase werden Sie in der Lage sein, den erlernten Mechanismus in allen.

Diese Kohärenzübung mit dem Atmen, vermag Euch unmittelbar wieder in ein inneres Gleichgewicht zu bringen oder zumindest wieder soweit runter zu holen, dass ein rationelles Denken und Handeln wieder möglich wird und man nicht in einem meist wenig zielführenden Flucht- oder Kampfmodus hängen bleibt. Das Umschalten zielt. Empfehlung für Spitzenkräfte: Tägliche Herz-Kohärenz-Übung für Spitzenkräfte . Eine Übung für die Herz-Kohärenz, mit der sofort begonnen werden kann. Sie lernen hierbei, wie Sie als Spitzenkraft in Ihrer Bank - analog zum Spitzensportler - die Atmung einsetzen können, um einen entspannten Zustand zu erreichen. Nach einer gewissen Übungsphase werden Sie in der Lage sein, den.

Was mir sehr geholfen hat die Auswirkung auf meinen Kreislauf zu lindern war die Herz-Kohärenz Übung. Hab diese im Buchdie neue Medizin der Emotionen gelesen und probiert, gibt aber auch im internet Anleitungen. Diese Übung ist eine einfache Atemübung. Hoffe euch hilft es. Beitrag melden Antworten . das87 sagt am 02.11.2012 Hallo Markus. Ich habe deinen Text aufmerksam gelesen. Darf ich. inkl. der Herz Kohärenz Übung Das Herz in Gleichgewicht bringen des Institute of Heart Math. (ab 18:30 min) In diesem Audio-Blog-Cast geht es um unsere 4 (!) Gehirne und eines davon im Speziellen: Das Herz. Es geht um die Anatomie, seinem Biomagnetfeld und die äußerst beeindruckende Zusammenarbeit von Gehirn und Herz. Wer weiß, was die Wissenschaft morgen noch alles darüber.

Die Kohärenzübung 233 Vorlesen 235 Singen 236 Schlaf 238 Ihre Grundkompetenz für Ihre Arbeit stärken 240 11. Inhalt Umgang mit Angst 241 Gestaltungsspielräume 242 Delegieren 244 Kommunikation 248 Ernährung 253 Lebenszeit zu Hause 259 Sexualität 261 Grenzen wieder wahrnehmen 262 Sport im Burn-out 264 Entscheiden 267 Überstunden und Arbeit mit nach Hause nehmen 268 Finanzielle. *) 3-Minuten Herz-Hirn-Kohärenz-Übung: Leg Deine Hand über Dein Herz und konzentriere Dich auf Dein Herz; Verlangsame Deine Atmung bis 0,1 Hz (5s Ein-, 5s Ausatmen) Fokussiere Dich auf ein positives Gefühl Deiner Wahl; Zur vollständigen wissenschaftlichen Studie Weitere wissenschaftliche Studie

Was ist Kohärenz in Physik? 11

Dein Power-Podcast für entspanntes Unterrichten! Mit spannenden Impulsen und Übungen für Deinen Alltag, die Dir helfen immer mehr zum LehrHelden zu werden :-) LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um Entspanntes und gesundes Unterrichten also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere. Händler und Vertragspartner ist Digistore24 GmbH, St.-Godehard-Straße 32, 31139 Hildesheim, Germany, Kundenservice: Email support@digistore24.com / Fax +49 (5121) 9289223; Durch Absenden der Bestellung erkennen Sie die AGB sowie die Datenschutzbestimmungen von Digistore24 als Teil des geschlossenen Kaufvertrages an und bestätigen, von Ihrem Widerrufsrecht als Verbraucher Kenntnis genommen. Mag. Caroline Makovec - Psychologische Praxis für Hochsensibilität. 732 likes · 33 talking about this · 1 was here. Praxis für Hochsensibilität und Bewusstseinsentwicklung in Wien・Klinische..

Herzkohärenz Übung - Schnell zur Kohärenz Vision-Board

EPISODE 02: Dein Herz und du - Eine schlagende Verbindung (23 min) inkl. der Herz Kohärenz Übung Das Herz in Gleichgewicht bringen des Institute of Heart Math. (ab 18:30 min) In diesem Audio-Blog-Cast geht es um unsere 4 (!) Gehirne und eines davon im Speziellen: Das Herz. Es geht um die Anatomie, seinem Biomagnetfeld und die äußerst beeindruckende Zusammenarbeit von Gehirn und Herz Was mir sehr geholfen hat die Auswirkung auf meinen Kreislauf zu lindern war die Herz-Kohärenz Übung. Hab diese im Buchdie neue Medizin der Emotionen gelesen und probiert, gibt aber auch im mehr. Beitrag melden Antworten . Herzstechen/drücken, Muskelzucken, Schwindel, innere Unruhe!! 260 Antworten sagt thiemo am 29.10.2012 zum Thema Herz - Kardiologie. hallo lena bei mir wars ähnlich. 227 Der Ausstieg auf eigene Faust 228 Der Plan und die Handlungsroute für den Ausstieg 229 Grundregeln 231 Übungen zum Ausatmen im Alltag 233 Die Kohärenzübung 233 Vorlesen 235 Singen 236 Schlaf 238 Ihre Grundkompetenz für Ihre Arbeit stärken 240 11 Inhalt Umgang mit Angst 241 Gestaltungsspielräume 242 Delegieren 244 Kommunikation 248 Ernährung 253 Lebenszeit zu Hause 259 Sexualität. Jaaa, super erklärt, deshalb mache ich täglich die HERZ-Kohärenz Übung, eine einfache aber sehr wirkungsvolle Übung, Sie bringt mich sofort in eine wohlige, entspannte und heitere Stimmung. Gerne zeige ich dir diese Übung, melde dich einfach! In der Kommentar oder PIN!Lass uns die Welt in Liebe verwandeln Yes, super explained, that's why I do the HEART coherence. Ihr Bonus ist ihre eigene, speziell für die Herz-Kohärenz-Übung entwickelte Musik, die Du Dir gratis downloaden kannst. Außerdem haben wir für Dich diese Übung aus unserem Interview verschriftlicht. P.S. Wenn Du Dir das komplette Wissen der Liebesrezepte-Challenge dauerhaft sichern möchtest und darüber hinaus auch noch folgendes erhalten willst: Zugang zum Mitgliederbereich; Audio.

Kohärenzübung; Integration - Achtsamkeit in Beratung und Führung. Die 6 Elemente des Einsichtsdialoges als Ressource für achtsame Kommunikation; Achtsame Kommunikation und Kommunikationsstile im Konfliktfall; Arbeiten mit Fallbeispielen aus der eigenen Beratungs- und Führungspraxis mit Fokussierung auf die innere Haltung der Achtsamkeit; Achtsamkeit in Organisationen, Fallbeispiele und. Wir haben auch eine Herz-Kohärenz-Übung gemacht. Das ist eine Art Sitzmeditation , bei der mental Kontakt mit dem Herzen aufgenommen wird. Ein Problem von Herrn Schäfges ist, dass er selber. Wer schon einmal eine Angstkrise erlebt hat, weiß, wie groß die Angst ist, einen zu wiederholen. Wir sagen, dass die Angstkrise ohne Vorwarnung eintreffen wird und dass wir wieder einmal wissen werden, wie wir sie kontrollieren können. Also flippen wir aus, noch mehr. Und doch gibt es viele Möglichkeiten, dies zu verhindern und es zu managen, wenn seine ersten Anzeichen auftauchen u.a. die Herz-Kohärenz-Übung von Stephan W. Ludwig, eine angeleitete Kundalini-Meditation von Anna Moraki, eine Imagination zu deinem persönlichen Glücksfaktor von Doro Kurig, ein Webinar Immer hast du (keine) Lust von Budelmann & Wehde und vieles mehr. Wert-Schecks der Integralis-Akademie . Weil wir Freude daran haben, dich auch einmal persönlich kennen zu lernen, packt die. HTW Chur Telekommunikation/Elektrotechnik, Physik 1/2, T. Borer Übung 26 - 2008/09 Übung 26 Wellenoptik Kohärenz, Beugung am Doppelspalt/Gitter, Farbe

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis Hannel. Schmidt, KITE Methode uvm erfährt WISSENSWERTES Praxis NEU...NEU...NEU...NEU... Viele warten schon darauf andere wissen noch nichts davon. Ab 2020 biete ich ein neues Konzept an Narayana Verlag, 79400 Kandern, Tel.: 07626 974 970 0 Leseprobe von Dr. Manfred Nelting, Burn out- Wenn die Maske zerbricht . Inhalt. Burn-out-Anzeichen, die Sie selbst erkennen können 9 Dr. Manfred Nelting Burn-out Wenn die Maske zerbricht Wie man Überlastung erkennt und neue Wege geht Nelting_Burn-out_CC_BW.indd 3 01.04.2014 08:57:4 Dieses Anliegen des Mönches hat auch der Autor des evangelikalen Magazins Aufatmen verstanden Alle Ostergottesdienste auf einen Blick; Herdecke-Ende: Offenes Singen im Advent; Orgelmatinee: Chaconne und Passacaglia; Musical-Welturaufführung in Haspe; Kinderbibeltag in En > Autogenes Training > Innenschau > Bodyscan > Atemmeditation > Klangmeditation > Bewusstheitsübung > Herzöffnung.

Herzkohärenz - ein Schlüssel zu - Lachen Lernen Entspanne

Eine Herz-Hirn-Kohärenz-Übung Ich nenne es: Herz und Hirn in Einklang bringen. Diese Technik basiert auf der Erkenntnis, dass wir die Möglichkeit haben, Herz... weiterlesen . 26.01.2021. Sri Lanka - Es geht wieder los! 10 Monate habe ich auf diesen Moment gewartet wieder nach Asien reisen zu dürfen. Asien ist der Quell unserer Übungswege, hier sind die Ursprünge des Yoga... weiterlesen. Eine Herz-Hirn-Kohärenz-Übung Ich nenne es: Herz und Hirn in Einklang bringen. Diese Technik basiert auf der Erkenntnis, dass wir die Möglichkeit haben, Herz... weiterlesen . 27.01.2021. Reisebericht: Kraft tanken in schwierigen Zeiten. Diese Reise war aufgrund der erschwerten Umstände eine ganz besondere Reise. Es war das sechste Mal für mich auf der Blumeninsel Madeira, das fünfte Yoga.

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